Sous le sourire de décembre : la fatigue silencieuse des enseignant·e·s

Quand décembre arrive, les lumières scintillent… mais les enseignants s’essoufflent.

Il y a des matins où le réveil sonne comme une gifle. Des matins où le corps proteste, où les yeux brûlent, où chaque geste a la lourdeur d’une pile de rédactions à corriger. Des matins où l’on se demande, sincèrement :

« Est-ce que j’ai bien fait de partir travailler ? »

Décembre a cette manière si particulière d’étirer nos limites. C’est un mois magnifique en façade… mais redoutable en coulisses. Entre les bilans, les fêtes à préparer, les élèves surexcités, les projets à terminer, la charge sensorielle et émotionnelle qui grimpe, les nuits trop courtes et la lumière qui s’enfuit trop tôt…

Nous avançons, mais à quel prix ?

Aujourd’hui, j’ai touché ce prix du doigt. Une fatigue profonde, viscérale, presque enveloppante. Ce genre de fatigue qui ne s’explique pas vraiment : elle se ressent. Dans la nuque, dans les yeux, dans le souffle. Dans la patience aussi, qui s’éteint plus vite qu’une flamme dans le vent.

Et je sais que je ne suis pas la seule.

La fatigue professionnelle de décembre

Elle porte mille visages :

– la surcharge qui monte sans prévenir,
– l’impression de courir après des journées trop courtes,
– la culpabilité de ne pas être “au top”,
– le corps qui réclame douceur et lenteur,
– l’esprit qui voudrait appuyer sur pause, juste un instant.

Pour beaucoup d’enseignant·e·s, de parents, d’éducateurs, de soignant·e·s, de créatifs… décembre n’est pas une balade. C’est la dernière côte avant les fêtes, cette montée où tout devient plus lourd.

Il est donc normal d’être épuisé. Vraiment normal. Décembre n’a jamais été conçu pour l’équilibre humain. En effet, il est fait de multiples sollicitations, d’agendas trop pleins, d’attentes trop hautes.

Alors pourquoi s’étonner que nos corps tirent la sonnette d’alarme ?

S’autoriser à ralentir

On attend souvent de nous une endurance infinie mais nous ne sommes pas des machines; et heureusement. En réalité, la fatigue n’est pas une faiblesse : c’est le langage du corps. Un langage que l’on oublie parfois d’écouter.

D’ailleurs, aujourd’hui, j’ai roulé au pas derrière des camions, avec des yeux trop sensibles et un cerveau trop brumeux. J’ai senti ma patience s’effriter face à chaque phare, chaque freinage, chaque détail. Et je me suis dit : « Mais pourquoi est-ce si dur ? » La réponse est simple : parce que je suis humaine, et profondément fatiguée.

Et si nous nous donnions la même bienveillance que nous donnons à nos élèves?

Un peu de tendresse envers nos limites.
Un peu de permission d’aller moins vite.
Un peu de douceur dans nos attentes.

Finalement, décembre n’a pas besoin que l’on brille. Il a besoin que l’on tienne, tranquillement, délicatement, sans s’abîmer.

Si vous êtes fatigué·e vous aussi, si vous sentez que tout demande un effort supplémentaire, sachez ceci :
Vous n’êtes pas seul·e.
Vous n’êtes pas en train d’échouer.
Vous êtes en train de traverser un mois exigeant, avec un corps et un cœur qui font de leur mieux.

Et c’est déjà beaucoup.
C’est même héroïque, parfois.

Prenez soin de vous autant que vous prenez soin de vos élèves!

À très vite,

Aurélie

En cette fin d’année où la fatigue professionnelle et la surcharge émotionnelle se font sentir, beaucoup d’enseignant·e·s et professionnel·le·s de l’éducation avancent en mode survie. Entre responsabilités, charge mentale et rythme intense, décembre met les corps à l’épreuve. Dans cet article, L’Instant Enfantin explore donc cette fatigue de fin d’année, propose une lecture douce et inclusive de nos limites, et rappelle que le bien-être, la lenteur et l’écoute de soi sont essentiels, surtout pour les profils sensibles et neurodivergents.